Como Crecer Más Con 5 Ejercicios Sencillos

como-crecer-masHola déjame decirte que efectivamente es posible crecer más y no es posible que digas que llegaste a tu máxima estatura sin antes haber probado estos ejercicios.

1. Nadar. Es un ejercicio que requiere el estiramiento de muchos músculos, lo cual gradualmente puede aumentar unos centímetros la estatura. Sin embargo, necesitas practicar este ejercicio con frecuencia y durante periodos largos para conseguir resultados significativos. Al menos debes nadar dos horas diarias.

2. Colgarse de una barra. Este ejercicio consisten en hacer exactamente eso, dejar que el cuerpo cuelgue de una barra y dejar que su propio peso estire huesos, músculos y tendones. Para crear un estiramiento más profundo se pueden levantar las piernas y ponerlas en paralelo al techo. Funcionará si haces varias repeticiones de este ejercicio varias veces a la semana.

3. Tocarse los dedos de los pies. Es un ejercicio clásico de las clases de gimnasia del colegio que conviene recuperar. Si resulta que ahora no consigues doblar la espalda y tocar con las manos los dedos de los pies, tranquila que no estás sola. La Buena noticia es que podrás recuperar flexibilidad si empiezas a hacer el ejercicio hasta donde puedas y repites con frecuencia suficiente y tesón. Debes mantener la postura un par de segundos cada vez.

4. La cobra. Es un estiramiento típico de las practicas de yoga que alarga la espina dorsal y de paso todo el cuerpo. Mientras más lo practiques más se abrirá tu espalda y más crecerás. El ejercicio consiste en tumbarse con el cuerpo y la cara hacia abajo y las palmas debajo de los hombros, entonces se arquea la espalda y se levanta el mentón hasta formar un ángulo.

5. Levantamiento de la pelvis. Ejercita la espina dorsal y la parte baja de las caderas y es uno de los ejercicios más eficaces para alargar la estatura. El ejercicio consiste en tumbarse sobre las espaldas con las piernas flexionadas y las palmas de las manos al lado de cuerpo, entonces elevar la pelvis lo más alto que puedas y mantener la postura durante 20 o 30 segundos.

Y esto no es todo, si estas interesada en que un experto te guié paso a paso para crecer mas en poco tiempo, te recomiendo que Leas el siguiente articulo.

Nota Importante: Si deseas adquirir el curso anterior pero no cuentas con tarjetas de crédito o Paypal, completa este formulario para ayudarte.

Como Bajar de Peso Naturalmente en 7 Días

bajar-de-pesoEn la red podrás encontrar infinidad de dietas y soluciones milagrosas que te indican como poder bajar de peso de manera rápida.

Pero son pocos los sitios web en los que poder encontrar información sobre cómo bajar de peso naturalmente en poco tiempo y de manera completamente eficaz.

Ahora: Cómo bajar de peso naturalmente sin que tu cuerpo vuelva a recuperar esos kilos que has perdido?

Bebiendo Agua: El agua es uno de los principales aliados a la hora de bajar peso de manera completamente natural y fácil.

Una de las funciones del agua es reducir la cantidad de grasas que se tienen almacenadas en el cuerpo, especialmente en regiones como abdomen, muslos o cintura.

Resulta aconsejable beber un vaso de agua antes de cada comida, con el objetivo de crear sensación de saciedad e ingerir menos cantidad de alimentos.

Cuando no se consume suficiente agua a lo largo del día, el principal afectado es el hígado ya que se verá obligado a trabajar el doble para poder quemar las grasas que no han quemado los riñones.

Lo negativo es que el hígado nunca llegará a igualar el trabajo de los riñones, de modo cada día se acumulará más grasa en el cuerpo.

Bebiendo agua abundante cada día, los riñones podrán eliminar los residuos o grasas del organismo satisfactoriamente. Ahora ya sabes cómo bajar de peso naturalmente bebiendo agua, pero aún hay más trucos para bajar de peso sin esfuerzo.

Cómo Bajar de Peso Naturalmente Con una Alimentación Adecuada.

Muchas son las personas que día tras día se preguntan cómo bajar de peso naturalmente sin tener que someterse a duras dietas difíciles de cumplir. Sigue los siguientes consejos y verás como logras bajar de peso fácilmente y de manera natural en tan solo una semana.

Elimina pastas y pan: Cuando se reducen o eliminan de la dieta productos de grano refinado, como pastas, pan y arroz blanco conseguirás que tu peso se reduzca.

Señalar que los carbohidratos simples que poseen dichos alimentos inflan tu estómago o barriga, de modo que resulta idóneo sustituir dichos alimentos por verduras y hortalizas.

Además, el gran aporte de agua que brindan las verduras y hortalizas permite ayudar a eliminar mayor cantidad de grasa del cuerpo.

Pescado: La ingesta de pescado de manera habitual en tu dieta resulta clave para conseguir perder peso de manera rápida y fácil en pocos días, ya que el pescado es bajo en calorías y posee numerosos nutrientes que permitirán que luzcas un cuerpo y una piel mucho más saludable.

Chocolate y similares: Lamentablemente, los productos más sabrosos son generalmente los que mayor daño ocasionan al cuerpo.

los alimentos que más peso te hacen subir, de modo que si no sabes bien cómo bajar de peso naturalmente, comienza por eliminar chocolate, comida basura, dulces, pasteles, y todos aquellos alimentos de alto nivel calórico y grandes cantidades de azúcar. Tu cuerpo lo agradecerá.

Una última recomendación, duerme cada noche media hora más, así ayudarás a eliminar el estrés acumulado en tu cuerpo y se reducirán las ansias de comer cualquier cosa que encuentres.

Y esto no es todo, si estas interesada en que un experto te guié paso a paso para bajar de peso en muy poco tiempo mientras disfrutas, te recomiendo que Veas el siguiente vídeo.

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5 Alimentos Para Quemar Grasa Rápidamente

sopa-de-tomate-para-perder-peso2Para comer bien, no tenemos que restringir salvajemente el nivel de calorías que consumimos. Lo importante a recordar, es que debemos comer alimentos naturales y ricos en nutrientes.

De todos modos, no toda esta comida entra dentro de la categoría de alimentos que queman grasa abdominal rápidamente, por lo que os hemos hecho un listado con los mejores que existe:

Manzanas: Hay mucha sabiduría en el dicho, de que una manzana al día mantiene al médico lejos. En un estudio hecho en Brasil, los sujetos que consumían tres manzanas al día perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron.

Esta fruta contiene pectina, un compuesto que se sabe que inhibe el cáncer de colon. Las manzanas son ricas en nutrientes y son una rica fuente de vitamina C, beta -caroteno, fibra dietética, fitosteroles, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales.

La sandía:

En un estudio realizado por la Universidad de Kentucky, se analizó que la sandía puede tener un efecto significativo sobre la deposición de las placas de las arterias, ya que altera los lípidos sanguíneos y reduce el riesgo de aumentar la grasa del vientre. Otros investigadores, en un estudio observaron que los animales con los que experimentaron que tenían altos niveles de colesterol, al darles zumo de sandía, se redujo el los niveles de manera muy significativa, hasta en un 10%. Parece que no hubo disminución en la masa muscular y que la pérdida de colesterol fue debido a la pérdida de grasa abdominal.

El tomate:

Un tomate grande contiene sólo alrededor de 33 calorías. Además, un estudio reciente dictaminó que el consumo de tomate influyó determinantemente en la cantidad de lípidos en la sangre en circulación .

El marisco:

Cuando se incluye marisco en nuestra dieta, puede a dar lugar a una disminución de grasa abdominal y tener mejor salud. Consumir mariscos de forma regular, puede incluso evitar la ganancia de peso.

Múltiples estudios, han demostrado que los mariscos contienen grasa monoinsaturadas. Los estudios también han demostrado que tener una dieta regular con alimentos que contengan ácidos grasos monoinsaturados puede evitar la grasa en el vientre.

El apio: El apio, es un alimento de calorías negativas, es decir, que con el proceso digestivo que se produce al ingerirlo, quemamos más calorías de las que ganamos. Tiene un alto contenido en vitamina C y en calcio. Además, contiene apigenina, un compuesto activo que reduce drásticamente el riesgo de cáncer de ovario.

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Aprende Como Blanquear Los Dientes Naturalmente En 10 Pasos

como-blanquear-los-dientesMuy bien quiero compartir contigo estos remedios que seguramente te van ayudar demasiado a blanquear tus dientes naturalmente.

1 – Bicarbonato: Aplica sobre tu pasta de dientes habitual un poco de bicarbonato y después cepilla perfectamente bien tus dientes. Este procedimiento debes hacerlo únicamente de dos a tres veces por semana y en poco tiempo notarás resultados sorprendentes.

2 – Jugo de limón: Muchas personas aseguran que este cítrico puede dañar tu esmalte, pero otras dicen estar convencidos de que un poco de bicarbonato con unas gotitas de limón forman la mezcla ideal para blanquear y desmanchar los dientes.

 3 – Cerveza: Si te encanta la cerveza y tienes los dientes amarillos es porque este remedio casero ¡no es para tomar!, lo que debes hacer es poner media taza de levadura de cerveza con dos cucharaditas de sal, mezclarlos hasta que se haga una pasta y cepillar con ella tus dientes, así le dirás adiós a los dientes amarillos de una buena vez.

4 – Plátano: Muchas frutas contienen ácido salicílico, el cual ayuda muchísimo a blanquear tus dientes. El plátano tiene un gran concentrado de este ácido, así que aprovéchalo al máximo y después de lavar tus dientes, frota la cáscara de éste sobre tu dentadura por lo menos dos minutos, repite este procedimiento diariamente y en menos de lo que te imaginas lucirás una sonrisa muy blanca.

5 – Fresas: Las fresas son tal vez el remedio más conocido por su alta efectividad y si quieres comprobar los resultados, únicamente debes triturar por completo una fresa hasta obtener pedazos muy pequeñitos y después lavar tus dientes con ellos, en muy poco tiempo querrás mostrarle tu sonrisa a todo el mundo.

6 – Naranjas: Al igual que el plátano y la fresa, este cítrico también tiene un alto contenido en ácido salicílico y lo que debes hacer es frotar muy bien tus dientes con la parte INTERNA de la cáscara por algunos minutos. Repite este procedimiento diariamente y obtén una dentadura súper blanca.

7 – Agua oxigenada: Esta receta es una de las más fáciles y lo único que debes hacer es tomar un poco de agua oxigenada y hacer buches con ella únicamente durante 30 segundos, después escúpela y no te laves los dientes, es recomendable que lo hagas después de cepillarte los dientes y antes de dormir, pero TEN CUIDADO, pues el agua oxigenada quema y no debes realizar este procedimiento más de una vez a la semana.

8 – Hojas de salvia: Frota tus dientes con hojas de salvia durante varios minutos, repite este procedimiento todas las noches y en unas semanas ¡amarás los resultados!

9 -Carbón: Haz un poco de polvo de carbón, ponlo en tu cepillo de dientes y cepilla perfectamente bien toda tu dentadura, aunque la sensación es un poco incómoda, algunas personas aseguran que no existe nada mejor para obtener una sonrisa blanca.

10 -Tortilla: Lo mismo que hiciste con el carbón, pruébalo con una tortilla súper quemada y obtendrás los mismos resultados.

Y esto no es todo, si estas interesada en que un experto te guié paso a paso para blanquear tus dientes naturalmente en 7 días, te recomiendo que Veas el siguiente video.

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Como Lucir Más Joven Sin Lifting Facial- 25 Consejos

como-lucir-mas-jovenMuy bien estoy segura que con estos consejos vas a conseguir verte mas joven y bella.

El cutis:

1. Los fondos de maquillaje mate te hacen mayor. Cuando cumplimos años, la piel se vuelve más seca y, por tanto, mate y opaca. Por eso es necesario emplear fondos de maquillaje nutrientes que nos den un aspecto de piel fresca, luminosa, jugosa…

2. El tono del maquillaje ha de ser el de tu piel o más claro. En el caso de las pieles maduras puedes elegir hasta dos tonos más claros que el tuyo, para conseguir dulcificar aún más los rasgos y lograr un aspecto más juvenil y luminoso.

3. Elige fondos fluidos o cremosos que se fundan con la piel. Así evitas el efecto máscara que sólo es aceptable cuando se es joven. Dedica tiempo a aplicarlos bien. A partir de los 40 es más necesario que nunca que la piel esté bien tratada.

4. No abuses de los polvos sueltos. En exceso, suman años a tu piel por su efecto aterciopelador.

5. Aplica el corrector exclusivamente donde sea necesario. Puedes hacerlo antes o después de poner la base de maquillaje, pero ten en cuenta que ésta de por sí ya cubre muchas imperfecciones, y eso evita en muchos casos el uso del corrector.

La mirada:

6. Todos los trazos que hagamos en un maquillaje de ojos deben ser ascendentes, para levantar la mirada, y más a partir de una determinada edad.

7. No abuses de los perfiladores ni de las líneas muy definidas, a no ser que tengas unos ojos espectaculares. Ten la precaución de difuminarlos (incluso el eye liner), para no endurecer la mirada.

8. Evita los perfiladores granates o de base rojiza. Los rojos enrojecidos parecen cansados y mayores.

9. Las sombras de ojos deben ser mates o ligeramente irisadas. Cuando son muy brillantes o metalizadas provocan, por efecto óptico, más arrugas en el párpado y, por tanto, añaden edad.

10. Una buena capa de máscara de pestañas beneficia siempre. Con la edad hay que rebajar el maquillaje de ojos, pero no este cosmético, ya que la máscara aviva el ojo y lo agranda.

11. Eso sí, aplícala sólo en las pestañas superiores. Con la edad, en las inferiores, hace que el ojo parezca caído.

12. Maquilla tus cejas. Contribuyen a mantener la mirada más joven, pero con la edad pierden densidad y color (canas).

La sonrisa:

13. Perfila el labio, aunque sea en tonos naturales, para una mayor duración del labial y también para dibujar la boca que, con la edad, se desdibuja.

14. Utiliza barras de labios más bien claras, que darán a tu boca un aspecto más joven y fresco.

15. Los labiales de colores naturales y luminosos dan mayor volumen a los labios, que con el paso del tiempo tienden a afinarse.

16. Evita los tonos mates, y apuesta por un poco de brillo porque da sensación de jugosidad.

El pelo:

17. La melena no debe sobrepasar los hombros. A partir de cierta edad hay que ser de una belleza espectacular para llevar el pelo largo y que siente bien. En la madurez, sientan mejor las medias melenas o los estilos cortos, siempre que no sean demasiado masculinos o marcados.

18. No te lo capees demasiado. Con los años perdemos pelo y, aunque últimamente la tendencia marcaba melenas más escalonadas, ahora se tiende a que sean más enteras, pero, eso sí, desfiladas en las puntas para darles movimiento.

19. Liso mejor que rizado. En la madurez los rizos favorecen menos. Las melenas lisas son más ordenadas y armónicas con los rasgos del rostro.

20. Vuelve el flequillo. Así lo marca la tendencia e, independientemente de la edad, proporciona un toque más actual y joven. “Ayer se lo hice a una clienta de 80 años”, comenta Sandra, nuestra asesora. Pero no flequillos cortos, sino cayendo sobre los ojos o las cejas, ya sean al bies o rectos.

21. Evita los tintes muy oscuros porque endurecen los rasgos. Apuesta por tonos trigo y miel y, cuando se trata de marrones, que sean claros, dorados o cobrizos, y con mucha luz.

22. Las mechas a partir de los 40 favorecen más cuando son homogéneas, sin demasiados contrastes y buscando que den luz al corte. Por eso quedan más naturales no desde la raíz, sino aportando color en las puntas.

23. Los recogidos muy formales envejecen porque quedan demasiado sofisticados y correctos. Hay que apostar por semisueltos o recogidos sencillos, con movimiento y sin mucho volumen, a partir, por ejemplo, de una coleta.

24. En los productos de acabado, busca naturalidad y huye de demasiada fijación. La laca da un aspecto muy acartonado, de poco movimiento. Para un look más rejuvenecedor, hay ceras y pastas que no aportan ni mucho brillo ni mucha grasa y ayudan a fijar y moldear.

25. Se llevan mucho las diademas anchas y también los fulares en el pelo. Aportan un aspecto muy joven porque se llevan, porque son moda. El pasador, en cambio, no rejuvenece demasiado.

Y esto no es todo, si estas interesada en que un experto te guié paso a paso para lucir entre 5 y 20 años mas joven en 30 a 60 días, te recomiendo que Veas este articulo.

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Aprende Como Eliminar Las Estrías Naturalmente

como-eliminar-las-estriasHoy vas a poder decirle adiós a las estrías con estos remedios naturales que aprenderás a preparar.

Las estrías son unas antiestéticas marcas que aparecen frecuentemente en algunas zonas del cuerpo, como pueden ser las piernas, los glúteos y los pechos. Estas marcas pueden ser el resultado de los cambios bruscos y repentinos de peso, ya sea de pérdida o de aumento, también se pueden presentar por el embarazo, ya que la piel se estira y se agrieta.

Afortunadamente existen algunos tratamientos caseros muy efectivos para reducirlas o para desaparecerlas por completo por ejemplo:

Rosa mosqueta y aceite de almendras

La rosa mosqueta y el aceite de almendras humectan, por lo cual son especiales para ayudar a regenerar la piel dañada por las estrías. Se debe realizar (de cada producto) una aplicación diariamente después de haberse duchado.

Cola de caballo

El silicio es un regenerante natural que se encuentra entre los componentes de la cola de caballo, una planta medicinal que aporta una gran cantidad de beneficios para la salud. En el caso de las estrías resulta muy eficaz .

Para hacer este remedio casero sólo tienes que coger un litro de alcohol de 40°, para macerar al menos durante un mes, cien gramos de cola de caballo. Después agregar de ocho a diez gotas de jugo de limón. Al pasar este tiempo se debe diluir con medio litro de agua.

Con esta preparación se debe masajear la zona afectada de manera circular dos veces al día.

Pasta de zanahoria

Lo primero que debes hacer es poner una zanahoria al vapor hasta que esté suave, después de esto se hace un puré y se coloca en las zonas afectadas dejando actuar durante media hora Luego se enjuaga con agua fría, ya que el agua aliente puede provocar más daños en la piel con estrías.

Ungüento milagroso para desaparecer las estrías

Si las estrías que tienes en algún lugar de tu cuerpo son blancas, este remedio es el perfecto para ti. Debes tomar las cáscaras de cinco remolachas, las de cinco duraznos y el corazón de una zanahoria, se licua todo esto y se aplica la mezcla sobre las estrías.

Cremas naturales a base de aguacate para eliminar las estrías

Las cremas naturales son muy importantes para mantener la piel hidratada y, por lo tanto, ayudarán a acabar con las estrías, pero además hay que tener en cuenta que una vez que hayan desaparecido estas, también se deben seguir utilizando para que la piel siempre este hidratada y elástica para evitar que reaparezcan.

Crema de aloe vera y aguacate

El aloe vera y el aguacate combinados tienen un gran poder para regenerar los tejidos y, por consiguiente, acabar con las estrías. Para esta preparación se necesita:

Medio aguacate
Una hoja de sábila o aloe vera
Una cucharadita de aceite de oliva.

Se toma el aguacate y los cristales de la hoja de sábila, al igual que el aceite de oliva, y se llevan a la licuadora hasta formar una pasta muy suave, con la que haremos masajes circulares en las zonas afectadas, dejando actuar durante veinte minutos. Luego se retira con agua fría.

Crema con aguacate, avena y aceite de almendras

Esta se prepara igual que la crema anterior, cambiando el aloe vera por dos cucharadas de avena y dos de aceite de almendras. Se puede batir a mano y la aplicación se hace de la misma manera, pero se debe enjuagar con agua tibia.

Crema de aguacate, miel y limón

Al igual que las cremas anteriores se mezclan todos los ingredientes, licuados o a mano, lo importante es que quede una mezcla muy suave. Se aplica en las zonas afectadas y se deja actuar por diez o veinte minutos, al cabo de los cuales se retira con abundante agua tibia.

¿Cómo evitar y prevenir las estrías?

La principal manera de evitar las estrías es manteniendo el peso correcto, ya que las subidas y bajas de peso pueden hacer que la piel sufra esas grietas difíciles de borrar, pero no imposibles. Además recuerda que siempre es mejor prevenir que curar, por eso lo mejor es que mantengas tu peso muy vigilado.

Los masajes también son bastante benéficos para evitar las estrías, son especialmente recomendados para las mujeres embarazadas, ya que ellas son mas propensas a sufrirlas, estos masajes se deben hacer con aceite de almendras o de trigo.

Y esto no es todo, si estas interesada en que un experto te guié paso a paso para eliminar las estrías naturalmente en solo 60 días, te recomiendo que Leas este articulo.

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Aprende Como Aclarar La Piel Naturalmente Con Remedios Caseros

como-aclarar-la-pielHace muchos años las mujeres de la realeza querían mantener su piel blanca pues tener la piel bronceada quería decir que la persona había estado trabajando bajo el sol, algo inaceptable para la realeza.

Hay varios ingredientes naturales que tienen propiedades para aclarar la piel. Ejemplos son el jugo de cebolla, el jugo de pepino, el perejil y la cúrcuma.

A continuación tenemos varias recetas para blanquear la piel.  También se debe hacer una prueba de alergia antes de ponerse cualquier ingrediente sobre la piel.

Para hacer una prueba se puede poner la sustancia sobre la parte inferior de la muñeca y dejarla por 4 horas. Si no hay reacción lo mas probable es que no tiene alergia al ingrediente.

Suero de leche para aclarar la piel

Aplíquesela con un algodón y déjela actuar toda la noche. También se la puede agregar al agua de la tina.

Crema casera para aclarar la piel

Tome las claras de dos huevos y le agrega jugo de limón fresco. Lo bate hasta que esté cremoso y se lo aplica por las noches. Antes de salir al día siguiente se debe lavar bien esta mezcla ya que el limón con el sol mancha la piel. El limón también sirve para despercudir las rodillas.

Emblanquecer la piel con agua de arroz

Eche un puñado de arroz en tres tazas de agua y póngalo en fuego lento hasta que hierva. Deje enfriar y aplíquese el agua con un algodón. Déjelo actuar toda la noche.

Jugo de papas para un tono de piel uniforme

El juguito que le sale a las papas es muy efectivo para aclarar la piel y lograr un tono uniforme. Simplemente corte una papa por la mitad y pásesela por el área que desea aclarar. Déjelo actuar por unos minutos y lávese con agua tibia. Repita todos los días.

Flores de saúco para blanquear la piel

Una toallita pequeña se cose con la máquina de coser en forma de triángulo pero se deja un lado sin coser. Se rellena con todas las flores secas de saúco que le quepan y se usa para lavarse la cara. No sólo blanquea la piel sino que la suaviza.

Para blanquear la piel y quitar el bronceado

Aplique 2 cucharadas de yogurt natural por todo el rostro, acuéstese y espere hasta que se seque. Aclare con agua. Repita dos veces por semana.

Cómo aclarar la piel con perejil

Este remedio no se debe usar si se va a exponer al sol. Se pica un manojo de perejil en pedacitos pequeños. Se echa en un plato hondo y se le echa agua hirviendo. Se deja reposar por media hora. Se cuela, se tira el perejil y se deja enfriar el agua. Después se aplica el agua como loción dos o tres veces al día. Este remedio también sirve para quitar barros y espinillas.

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Remedios Caseros Efectivos Para Las Eliminar Varices

eliminar-varicesPara hacer estos remedios caseros para las varices, vas a necesitar una variedad de ingredientes naturales que son muy fáciles de conseguir. Lo importante es que los utilices a diario y con mucha constancia para que sean realmente efectivos.

1. Coloca en un recipiente, preferentemente de vidrio, una taza de agua hirviendo. Agrégale raíz de jengibre rallada, si es fresca será muchísimo mejor. Este remedio es realmente bueno para usar como infusión, y debes tomarlo todos los días.

2. Coloca dos cucharadas de cola de caballo (es una planta, no vayas a confundirte con otra cosa) en una taza de agua recién hervida, y déjalo reposar. Al igual que el anterior, debes tomarlo todos los días, solamente una taza. La bebida debe estar fría.

3. Mezcla en un recipiente cristal de sábila, ralladura de zanahoria y un poco de vinagre de manzana hasta obtener una pasta que utilizarás como mascarilla. Aplícalo en compresas sobre la pierna y deja actuar unos 15 minutos o más, si es posible.

En el caso de que la preparación anterior no resulte homogénea en el primer intento, puedes utilizar un procesador de alimentos o una licuadora para que quede una mascarilla bien suave y sencilla de aplicar. La cantidad de vinagre puede ser generosa dependiendo de la cantidad de mascarilla que se vaya a preparar. Eso sí, debe quedar con una consistencia cremosa.

Tratamiento para complementar los remedios caseros para las várices
Además de los remedios mencionados, también hay ciertas recomendaciones que debes tener en cuenta si quieres erradicar este problema de forma definitiva. No dejes que todo dependa solamente de un remedio o una crema, las várices deben ser tratadas de forma integral y con una serie de hábitos que complementen el efecto de las infusiones y mascarillas.

Una buena recomendación que te hará bien a la salud en general y a las piernas en particular, es que te ejercites diariamente, o por lo menos unas 3 veces a la semana. Elige una actividad que sea suave para no afectar o agravar el problema, por ejemplo nadar o caminar.

Asimismo será necesario que sigas un buen plan de dieta que te ayude a mejorar la circulación de la sangre y que evite la aparición de problemas como el colesterol o los triglicéridos elevados.

Finalmente, utiliza ropa holgada y trata de eliminar el hábito de cruzar las piernas al sentarte, Esto es fundamental para solucionar este problema.

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Remedios Caseros 100% Recomendados Para Eliminar La Celulitis

eliminar-celulitisLa celulitis es uno de esos problemas que afecta a muchas mujeres. La mayoría de las fuentes coinciden en que la aparición de hoyuelos de la celulitis se produce debido a problemas o desequilibrios en el tejido conjuntivo y la grasa del cuerpo de una persona, pero hay muchas teorías sobre lo que puede provocar este desequilibrio. A continuación te presentamos los mejores tratamientos naturales contra la celulitis.

Parece que las hormonas, la dieta, el estilo de vida y la genética juegan un papel en la celulitis, pero no son absolutos. Mientras que las personas que tienen sobrepeso tienden a tener una mayor probabilidad de contraer celulitis, muchas mujeres delgadas también se quejan de él. Sin embargo, puedes intentar probar diferentes tratamientos naturales contra la celulitis que te pueden ayudar a erradicarlo o, al menos, disminuirlo.

El tratamiento de la celulitis en casa se puede hacer con cosas y prácticas sencillas que no tienes que gastar mucho para conseguir. Hay remedios naturales simples para la celulitis, algunos de los cuales también son conocidos como los remedios a base de hierbas. Algunos terapeutas recomiendan consultar a un médico antes de intentar cualquiera de los remedios caseros para la celulitis.

Vinagre de manzana contra la celulitis:

Las composiciones nutricionales de vinagre de manzana ayudan a reducir la apariencia de la celulitis. El estrógeno y la progesterona son dos hormonas femeninas responsables de la deposición de grasa que produce la celulitis en la mayoría de las mujeres. La celulitis se puede reducir con el uso de vinagre de manzana como un tratamiento de la celulitis en casa.

El vinagre de manzana contiene ingredientes que reducen la apariencia de la celulitis en la piel. Para hacer vinagre de manzana contra la celulitis, sigue los pasos que se indican a continuación:

Mezcla dos cucharadas de vinagre de manzana con 8 onzas de agua en un vaso y agrega una pequeña cantidad de miel y beba cada mañana, El vinagre de manzana también se puede utilizar como una cura tópica para la celulitis. Para hacer una cura tópica siga los siguientes pasos.

Mezcla una parte de la mejor crema de masaje o aceite de tu elección con tres partes de vinagre de sidra de manzana, Amasa suavemente la solución resultante sobre las zonas con celulitis dos veces al día, todos los días.

Masajea constantemente el tópico de vinagre de sidra de manzana con eficacia, Ten en cuenta que estos remedios van a funcionar bien si realizas ejercicios eficaces para deshacerte de la celulitis, así como una dieta adecuada.

El cepillado en seco

Uno de los mejores remedios caseros para la celulitis es mejorar la circulación de la sangre en la piel. El cepillado en seco es uno de los métodos que se recomiendan. Cuando cepillas tu piel seca todos los días, ayudas a eliminar el exceso de líquido y toxinas atrapadas en ella. Las toxinas se conocen comúnmente como parte de las causas de la celulitis.

Exfoliante de café y azúcar

La mayoría de los remedios caseros para la celulitis usan combinaciones simples de cosas que encontrarás en casa. El exfoliante casero de café y azúcar realza el metabolismo de las grasas en el cuerpo, así como ayuda a eliminar el exceso de líquido de tu tejido de la piel.

Estos son algunos consejos:

Mezcla media taza de café molido con un cuarto de una taza de azúcar morena. La mezcla formará una especie de exfoliante . Utiliza el exfoliante en las áreas con celulitis haciendo movimientos circulares, Puedes aplicar el aceite de oliva en las áreas y Una vez hecho esto, enjuaga el exfoliante en la ducha.

Verás una diferencia después de varias semanas de usarlo de manera coherente.

La gelatina casera

La gelatina y la celulitis son comúnmente relacionadas. Si quieres deshacerte de la celulitis de forma natural y en casa, ten en cuenta los alimentos con gelatina o incluye la gelatina en la dieta. La mayoría de la gente utiliza la gelatina para bajar de peso y el ejercicio y la pérdida de peso son una de las mejores maneras de eliminar la piel de la celulitis.

Se sabe poco acerca de la capacidad de la gelatina para mejorar la salud del tejido conectivo. Los aminoácidos que se encuentran en la gelatina, ayudan en la formación de los componentes básicos de nuestro tejido conectivo. También ayudan con la regulación del peso.

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Aprende Como Dejar De Fumar En 10 Simples Pasos

como-dejar-de-fumarMuy bien quiero primero felicitarte por este gran paso que vas a dar en tu vida, veras como en poco tiempo sentirás los beneficios de dejar la nicotina, por ello he preparado un articulo donde te explicare 10 pasos con los que lograras dejar de fumar con un poco de esfuerzo y dedicación.

1 – FIJA UNA FECHA y cúmplela; Muchas más personas han dejado de fumar de golpe que haciendo reducciones, que a la larga no funcionan. Piensa en tus intentos previos y en lo que te funciono bien y en lo que no.

2 – CAMBIA LA RUTINA: Recupera todas esas actividades que te gustan y tienes olvidadas. Es un buen momento para sorprenderte a ti mismo. Distráete de los impulsos de fumar. Planea algo agradable todos los días.

3 – NO BUSQUES EXCUSAS: Cualquier día es un buen día para dejar de fumar, no sólo por tu salud, también por tu familia…y tu bolsillo.

4 – NO FUMES NINGÚN CIGARRILLO. : Por un cigarrillo o incluso por una calada se recae, es el inicio de una gran “amistad”. POR UNO NO PASA NADA debería ser POR UNO SE RECAE SEGURO.

5 – PIENSA POSITIVAMENTE. : La mejor forma de hacerlo es anotando las ventajas, no sólo las físicas, que seguro que se encuentran desde el inicio. Busca apoyo en tu familia, amigos y compañeros de trabajo.

6 – HAZ EJERCICIO, MANTENTE ACTIVO: No es necesario hacer una maratón olímpica. El deporte es una de las maneras de como dejar de fumar mas beneficiosas. Cualquier pequeña actividad te relajará, te ayudará a controlar el peso y, sobre todo, resaltará las mejoras físicas de dejar el tabaco. Sólo hace falta no coger el coche cuando se puede ir caminando, las escaleras en lugar del ascensor…

7 – BEBE MUCHOS LÍQUIDOS: Mínimo 1,5 litros al día ya que el cuerpo necesita hidratarse. Probad diferentes sabores. Evita el alcohol.

8 – CONTROLA LO QUE COMES: Evita comidas que engorden y si necesitas picar algo, las verduras son tus mejores aliadas. Bajo un control adecuado, la persona que deja de fumar no se debe engordar.

9 – PIENSA EN EL DÍA A DÍA, NO EN EL NUNCA MÁS: Piensa: “Hoy no fumo”. Esta es tu meta principal cuando quieras evitar fumar un cigarrillo y estar sin fumar hoy. Sabes que lo puedes conseguir.

10 – APROVECHA LA AYUDA PROFESIONAL QUE SE TE ESTÁ DANDO: Los diferentes profesionales que te pueden ayudar harán todo lo posible para que dejar de fumar sea una experiencia positiva.

Y esto no es todo, si estas interesado en que un experto te guié paso a paso para dejar de fumar sin morir en el intento, te recomiendo que veas esta web especializada en ayudar personas que como tu desean alejarse de dicha adicción, estoy segura que puede ayudarte.

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