Como Crecer Más Con 5 Ejercicios Sencillos

como-crecer-masHola déjame decirte que efectivamente es posible crecer más y no es posible que digas que llegaste a tu máxima estatura sin antes haber probado estos ejercicios.

1. Nadar. Es un ejercicio que requiere el estiramiento de muchos músculos, lo cual gradualmente puede aumentar unos centímetros la estatura. Sin embargo, necesitas practicar este ejercicio con frecuencia y durante periodos largos para conseguir resultados significativos. Al menos debes nadar dos horas diarias.

2. Colgarse de una barra. Este ejercicio consisten en hacer exactamente eso, dejar que el cuerpo cuelgue de una barra y dejar que su propio peso estire huesos, músculos y tendones. Para crear un estiramiento más profundo se pueden levantar las piernas y ponerlas en paralelo al techo. Funcionará si haces varias repeticiones de este ejercicio varias veces a la semana.

3. Tocarse los dedos de los pies. Es un ejercicio clásico de las clases de gimnasia del colegio que conviene recuperar. Si resulta que ahora no consigues doblar la espalda y tocar con las manos los dedos de los pies, tranquila que no estás sola. La Buena noticia es que podrás recuperar flexibilidad si empiezas a hacer el ejercicio hasta donde puedas y repites con frecuencia suficiente y tesón. Debes mantener la postura un par de segundos cada vez.

4. La cobra. Es un estiramiento típico de las practicas de yoga que alarga la espina dorsal y de paso todo el cuerpo. Mientras más lo practiques más se abrirá tu espalda y más crecerás. El ejercicio consiste en tumbarse con el cuerpo y la cara hacia abajo y las palmas debajo de los hombros, entonces se arquea la espalda y se levanta el mentón hasta formar un ángulo.

5. Levantamiento de la pelvis. Ejercita la espina dorsal y la parte baja de las caderas y es uno de los ejercicios más eficaces para alargar la estatura. El ejercicio consiste en tumbarse sobre las espaldas con las piernas flexionadas y las palmas de las manos al lado de cuerpo, entonces elevar la pelvis lo más alto que puedas y mantener la postura durante 20 o 30 segundos.

Y esto no es todo, si estas interesada en que un experto te guié paso a paso para crecer mas en poco tiempo, te recomiendo que Leas el siguiente articulo.

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Como Vencer La Timidez Y Ser Una Persona Sociable

como vencer la timidezSer tímido no tiene por qué ser un problema. Es perfectamente adecuado necesitar un tiempo para entrar en calor, coger confianza a personas desconocidas y adaptarse a situaciones nuevas. Pero la timidez impide a algunas personas sentirse cómodas en situaciones sociales o ser lo sociables que les gustaría ser.

A algunas personas les gustaría ser menos tímidas para podérselo pasar mejor a la hora de relacionarse con los demás y cuando están rodeadas de gente. He aquí cinco consejos para vencer la timidez:

1. Empieza poco a poco con gente conocida. Practica las conductas sociales, como el contacto ocular, el lenguaje corporal que expresa seguridad, las presentaciones, las conversaciones triviales, hacer preguntas y las invitaciones, con personas con quienes te sientas cómodo. Sonríe. Así aumentarás la seguridad en ti mismo. Y luego prueba a hacer lo mismo con personas que no conozcas tanto.

2. Piensa en formas de romper el hielo. A menudo lo que más cuesta de llevar una conversación con un desconocido es el principio. Piensa en formas de romper el hielo para iniciar una conversación, como presentarte (“Hola, me llamo Chris, vamos a la misma clase de Inglés”), hacer un cumplido (“Esa chaqueta te sienta de maravilla”) o formular una pregunta (“¿Sabes cuándo nos darán las notas?”). Tener pensadas varias formulas para romper el hielo allana el terreno cuando uno quiere mantener una conversación con un desconocido o una persona a quien no le tiene demasiada confianza.

3. Ensaya lo que vas a decir. Cuando estés preparado para probar algo que has estado evitando por culpa de la timidez —como una llamada de teléfono o una conversación— escribe previamente lo que quieres decir. Ensáyalo en voz alta, tal vez delante de un espejo. Luego lánzate. No te preocupes si no te sale exactamente como lo habías ensayado o si no te sale perfecto. De hecho, muy pocas de las cosas que hace la gente que aparentemente está segura de sí misma son perfectas. Siéntete orgulloso de haberte atrevido a probarlo. La próxima vez, todavía te saldrá mejor porque te resultará más fácil.

4. Date una oportunidad. Busca actividades donde puedas relacionarte con personas que comparten tus intereses. Date tiempo para ir conociéndolas e ir cogiéndoles confianza. A las personas tímidas a menudo les preocupa no estar a la altura o qué pensarán de ellas los demás. Este tipo de preocupaciones pueden hacer que te eches atrás y que dejes de hacer cosas que te encantaría hacer. Si en tu caso la autocrítica desempeña un papel importante, pregúntate si serías tan crítico con tu mejor amigo. Lo más probable es que con él no fueras tan exigente y lo aceptaras tal y como es. O sea que trátate como a tu mejor amigo. Date palabras de aliento en vez de esperar el fracaso.

5. Desarrolla la asertividad. Puesto que a las personas tímidas les preocupan mucho las reacciones de los demás, no les gusta crear problemas. Esto no significa que sean “miedosas” o “cobardes” sino que no suelen ser asertivos. Ser asertivo significa defenderte cuando deberías hacerlo, reclamando lo que quieres o necesitas, o expresarte cuando otra persona está hiriendo tus sentimientos.

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Aprende Como Recuperar Una Mujer En 5 Pasos

como recuperar una mujer1) Si quieres saber cómo reconquistar a una mujer y recuperarla, necesitarás ponerle mayor atención. Las mujeres odian cuando los hombres no les prestan la atención necesaria, y afrontémoslo, este no es un requerimiento tan difícil de hacer. Es vital en toda relación que le des la atención necesaria a tu amada pareja.

Con esto ganas puntos mostrándole que puedes prestarle toda la atención que ella requiere. De esta forma se sentirá amada e importante para ti.

2) Las mujeres tienen una idea diferente del apoyo emocional que los hombres. Si quieres recuperar a tu mujer, ya sea tu esposa o novia, y traerla de vuelta a tu vida, necesitas saber exactamente qué es lo que ella está buscando en términos de apoyo emocional.

Tu ex mujer necesita más que simples afirmaciones verbales, por ende, si le compras algo que a ella le encante le estarás mostrando que te importa mucho, y ella lo sentirá así. Y no estoy hablando de chocolates, flores, o esos típicos regalos de enamorados, me estoy refiriendo a algo que a ella le apasione, como un libro, una película o algo que tenga relación con algún hobbie que ella practique.

3) No estés con otras mujeres. Si bien es importante que si quieres recuperar a tu mujer te muestres ante ella como un hombre que puede, si así lo quiere, tener a más chicas interesadas en él, es un error empezar a salir con alguien.

Verás, si tu ex se entera que estás saliendo con otra mujer, pensará que todo está terminado y tus chances de recuperarla se apagarán rápidamente.

Incluso si ella está saliendo con alguien, comenzar una relación con otra mujer no te ayudará a recuperarla.

Si necesitas estar con otras mujeres, quizás no quieras realmente recuperarla y es mejor que des vuelta la página.

4) Si quieres recuperar a tu mujer y aún vives o convives con ella, muéstrale que puedes ayudarle a mantener el lugar ordenado y limpio; Participa en el trabajo de casa y ayuda lo que más puedas, de esta forma le estarás mostrando que eres una persona responsable y le mostrarás el amor que tienes por ella sin necesariamente decírselo con palabras. Las mujeres valoran mucho a los hombres colaborativos y que no se quedan “pegados” en los conflictos y son capaces de hacer cosas tan simples pero importantes como mantener el lugar donde viven de buena forma. Ganarás muchos puntos.

5) Este es el punto más importante: vuélvete más Atractivo. Y con esto no me refiero a sólo un cambio físico, sino que principalmente de actitud y comportamiento. Tu ex mujer quiere estar con un hombre del que se sienta orgullosa y que admire, transfórmate en ese hombre.

Transfórmate en el hombre de sus sueños.

Trabaja para atraerla como lo hiciste cuando se conocieron.

Cambia tu look sutilmente, siempre vístete bien y preocúpate de tu aspecto físico y de tu dieta. No te deprimas ni encierres en tu hogar. Sal con amigos y pásalo bien.

Distráete, conoce nuevas personas, ellas abrirán tu mente a nuevas posibilidades y despejarás tus pensamientos que te tienen día y noche pensando en tu ex mujer.

Corta el contacto con tu mujer por algún tiempo. Déjala respirar. Hazte extrañar.

Ustedes vivieron buenos momentos juntos y de seguro ella recuerda esos momentos. Si no le hablas por un par de semanas ella te extrañará sí o sí.

Cuando las relaciones se terminan, ambas partes comienzan a recordar los buenos momentos de la relación por sobre los malos, es por esto que muchas relaciones que terminan, vuelven a las pocas semanas o meses.

Una de las dos partes, o ambas, se dan cuenta de que terminar fue un error y se empeñan en arreglar los problemas.

Amigo, tienes que enfocar tu trabajo desde ahora no sólo en que la relación con tu mujer se recupere, sino que se vuelva mucho más fuerte que antes.

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Aprende Como Seducir a Una Mujer En 12 Pasos

como-seducir-una-mujerMuy bien voy a darte 12 consejos muy prácticos que deberías de saber si deseas seducir o conquistar una mujer.

1- No esperes que una mujer te diga que la puedes besar para hacerlo, aunque lo desee no te lo dirá textualmente.

2. No idealices a una mujer por un bella cara o por un cuerpo escultural, son seres con defectos como todo el mundo.

3. No te quedes con la idea que si una mujer te rechazó una vez, volverá a hacerlo hoy, mañana o quizás para siempre.

4. Hasta que no estés dentro de la cama de una mujer, dedícate a admirar y elogiar sus valores como persona, una vez en la intimidad podrás ser todo el cerdo que quieras ser.

5. Aprende a decir NO a una mujer que gusta, hacer todo lo que ella te diga, no te hará nada interesante.

6. Eres un ser sexual, así que no lo ocultes ni te sientas mal por ello, tampoco creas que a las mujeres no les gusta el sexo.

7. No tengas miedo a tocar a una mujer que recién conoces, el tacto social es algo natural e iniciará en ella cierta atracción sexual.

8. Ser un caballero no significa que debas pagar tú solo, las cenas son exclusividad de las mujeres con quienes hayas tenido un encuentro sexual.

9. Procura tener un grupo social en el cual seas algo conocido y respetado, tener un poder social es un atractivo muy potente.

10. Si algo no te gusta de una mujer dícelo sin temor alguno. Ella verá que eres un hombre que sabe hacerse respetar.

11. Muestra como un hombre fuerte sentimentalmente y sólo cuando la ocasión lo requiera muéstrate como un hombre con sensibilidad, así relucirá con mayor fuerza.

12. Las mujeres que te gustan no sólo están en discotecas los fines de semana, las puedes conocer también durante el día, en un centro comercial o en una cafetería por la mañana.

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Aprende Paso a Paso Como Cuidar o Cultivar Un Bonsai

como-cuida-un-bonsaiHoy voy a compartir contigo 18 consejos para que cuides tu bonsai correctamente.

1. Generalmente, la retirada de savia de las ramas suele estar provocada por la muerte de las raíces que alimentan la rama afectada, debido a podredumbre o a que no se moja bien todo el cepellón. Otra causa pueden ser las podas mal cicatrizadas. Para evitar esto, es fundamental regar adecuadamente, trasplantar periódicamente y utilizar pasta selladora tras la poda.

2. Dedicar unos minutos diarios para comprobar el estado de nuestro bonsái es más útil que todo un día a la semana. Vigila especialmente la humedad de la tierra y manchas o anomalías en las hojas.

3. Si respetas las épocas adecuadas para cada trabajo (trasplante, pinzado, poda, etc.), tu árbol reaccionará mejor a las técnicas utilizadas y crecerá más sano y rápido. Observa tu árbol e infórmate de los cuidados particulares de la especie a la que pertenece.

4. No es aconsejable crear un bosque con especies diferentes porque tarde o temprano una de ellas dominará al resto, además de los problemas de cultivo provocados por necesidades diferentes (riego, situación, etc.)

5. No muevas tu bonsái a diario, no lo coloques en el exterior de día y en el interior de noche, ya que los árboles necesitan el descenso de temperatura nocturno. Aunque por la noche no hay fotosíntesis, la respiración y transpiración continúan y una temperatura más alta de lo normal acelera estos procesos consumiendo las reservas del árbol. Siempre debes cultivar tu bonsái en el exterior y con las debidas precauciones para los tropicales y subtropicales cultivados en las zonas con estación invernal.

6. Debes evitar que el musgo, o cualquier otra planta tapizante, cubra toda la superficie de la tierra de la maceta de tu bonsái ya que esto dificultará la respiración de las raíces y además, la humedad permanente del musgo podría favorecer la aparición de enfermedades relacionadas con la podredumbre. Si deseas utilizar musgo, hazlo con moderación y evitando que cubra más del 50% de la superficie de la tierra.

7. El color rojizo de la corteza de los juníperos se consigue quitando las capas de corteza que se forman con el paso del tiempo. Usa un cepillo de púas duras (de latón, aluminio, etc.) y quita la primera gruesa capa de la corteza superficial (de color marrón oscuro) hasta que aparezca la fina capa de corteza inferior de color rojizo. Luego termina de cepillar con un cepillo de dientes mojado en agua. Si quieres que el color rojizo tenga un color intenso, puedes frotarle con algo de aceite de oliva.

8. Los arces suelen ser muy sensibles al sol directo y a las altas temperaturas del verano/primavera por lo que es aconsejable mantenerlos durante el período comprendido entre finales de la primavera y finales del verano en un sitio fresco a la sombra o semisombra.

9. Es importante conocer la procedencia de la especie de tu Bonsai para cultivar adecuadamente, porque si tu árbol procede de un clima tropical o subtropical, no aguantará cultivado en un lugar con clima continental, a menos que dispongas de un invernadero frío para la estación fría, o si tu árbol es originario de un clima continental, difícilmente podrá vivir en un clima tropical por la falta de estación fría.

10. Si el clima de tu ciudad es de montaña, es decir, con inviernos muy fríos y veranos cortos y frescos, algunas de las especies más indicadas podrían ser: abedules, abetos, hayas, Pinus sylvestris o serbales.

11. Si necesitas cultivar especies tropicales o subtropicales que no están adaptadas al clima de tu lugar de residencia, deberías utilizar un invernadero frío para controlar sus condiciones de cultivo durante la época de bajas temperaturas. No te olvides de emplear algún sistema de ventilación para controlar las altas temperaturas durante los días muy soleados.

12. Si el clima de tu ciudad es continental, es decir, muy frío en inverno y muy seco y caluroso en verano, con lluvias anuales variables y alejado de cualquier influencia del mar, algunas de las especies mejor adaptadas podrían ser: encinas, olmos, robles rebollos y tilos; y por supuesto, plantas de acento aromáticas, como: espliego, romero o tomillo. El clima continental es uno de los que presenta más dificultades de cultivo porque las plantas de clima frío y húmedo se adaptan mal a sus veranos, y las plantas de climas cálidos deben protegerse del frío durante el invierno en invernaderos fríos.

13. Si el clima de tu ciudad es templado, es decir, sin temperaturas extremas entre el invierno y el verano, con inviernos suaves y veranos frescos, algunas de las especies más indicadas podrían ser: carpes, cornejos, fresnos, pinos negros y robles.

14. Si el clima de tu ciudad es mediterráneo, es decir, muy seco y caluroso en verano, con lluvias en otoño e invierno, algunas de las especies que podrían cultivarse sin problemas podrían ser: algarrobos, cipreses, durillos, encinas, granados, madroños u olivos.

15. Si el clima de tu ciudad es subtropical, es decir, con lluvias abundantes, poca oscilación de temperaturas durante al año, con veranos calurosos e inviernos templados, algunas de las especies más indicadas podrían ser: buganvillas, ficus, hibiscos y palos borracho, pimenteros japoneses o serisas. En las zonas de clima templado deben cultivarse en el exterior durante el verano y en un invernadero frío durante el invierno.

16. La cantidad de luz que necesita una planta es fundamental para su desarrollo. No recibir natural suficiente provoca pérdida de hojas, alargamiento de brotes, aumento del tamaño de las hojas, aumento de las distancias entre nudos (etiolamiento), pérdida de color, escasez de floración, caída de hojas, etc. y debilidad general, ya que la falta de luz suficiente le impide realizar la fotosíntesis y alimentarse adecuadamente. Una combinación de luz artificial de tubo fluorescente + lámpara incandescente puede ser suficiente, aunque las lámparas de mercurio también son adecuadas para el interior de invernaderos. No obstante, nada sustituye al cultivo exterior con luz natural procedente del Sol.

17. Recuerda que si tienes tu bonsái junto a una pared, deberás girarlo 180 grados una vez al mes para que las ramas que están junto a la pared no se debiliten y mueran por falta de luz suficiente.

18. Si crees que tu bonsái está afectado por alguna enfermedad o plaga, debes consultar con un profesional del bonsái para que diagnostique correctamente el problema y te aconseje adecuadamente sobre cuál es la forma correcta de resolver el problema. No uses productos químicos sin estar seguro de cuál es el problema de salud de tu árbol.

Realmente podría pasarme horas dándote consejos, pero cuidar un bonsai es como tener un hijo, es decir necesitas cuidados especiales he instrucciones paso a paso y desde cero incluyendo como sembrar la semilla para que tu bonsai tenga éxito, estos pasos desde cero puedes encontrarlos en esta web que te recomiendo altamente si deseas tener unos bonsai saludables y llenos de color y vida, Ir al sitio especializado en bonsai.

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Fuente del articulo anterior: Bonsaimania

Aprende Cómo Adiestrar Un Cachorro Facilmente

como-educar-un-perroLos elementos más importantes en el programa de adiestramiento de tu cachorro son la constancia, la paciencia y la alabanza. No cometas la equivocación de esperar demasiado y demasiado pronto, ya que esto no sería justo para tu nuevo cachorro.Primeros días del cachorro en casa

Hábitos de aseo

Este adiestramiento puede empezar el mismo día que lleves el cachorro a tu casa. Con persistencia, puedes inculcarle hábitos de aseo en dos a cuatro semanas, ocasionalmente, durante unos pocos días más.

Normalmente el cachorro querrá hacer sus necesidades unos diez minutos después de comer. En lo posible, llévalo afuera en ese momento. Hasta que tenga unos seis meses, puede que sea necesario sacarlo a pasear cinco veces al día. Más tarde se podrán reducir los paseos a tres diarios. En estos paseos probablemente mostrará preferencia por lugares que han sido usados por otros perros. Si lo hace, llévalo a ese lugar cada vez que lo saques, y muy pronto él asociará los paseos con la idea de hacer sus necesidades y generalmente las hará rápidamente cuando llegue a su lugar preferido. Cuando haya hecho sus necesidades alábalo repetidamente y vuelve a entrarlo a la casa. Esto le hará darse cuenta de cuál es la finalidad del paseo.

Adiestramiento con papel de periódico

Esparce periódicos en un rincón que hayas designado como el rincón del aseo de tu cachorro. Poco tiempo después de que haya comido, lleva allí al cachorro y quédate con él hasta que haya hecho sus necesidades, y después alábalo repetidamente. Además, lleva al cachorro al mismo lugar cuando despierte de su sueño nocturno o de sus siestas.

Después, saca los papeles sucios y reemplázalos por papeles limpios, pero dejando encima un papel sucio. Si lo prefieres, puedes comprar en una tienda de animales alguno de los varios materiales fabricados para estos fines. El olor le recuerda al cachorro para qué están esos papeles.

Cuando comiences a adiestrarlo para que haga sus necesidades sobre los papeles, esparce los periódicos sobre una gran superficie. Descubrirás que vuelve a un lugar preferido. Poco a poco reduce la superficie cubierta de papeles hasta que baste con poner varias hojas en el lugar de su elección. Ríñelo cuando cometa un error, y después llévalo a su lugar elegido. En caso de un «accidente» de esta naturaleza, jamás, bajo ninguna circunstancia se le debe pegar a un cachorro. Limpia el lugar que ensució con vinagre o amoníaco diluido con agua tibia. Esto eliminará cualquier olor que pudiera atraerlo otra vez al mismo lugar.

Para la transición del uso de papeles de periódico en el interior de la casa al uso exclusivo del exterior, cuando lo saques a pasear lleva contigo unos cuantos periódicos o un recipiente de material comercial adecuado. Espárcelos sobre el lugar que quieres que use y cuando lo haga, alábalo y felicítalo con profusión. Felicítate también a ti mismo, porque ambos habréis hecho un buen trabajo.

Buenos modales

Da gusto poseer un perro bien adiestrado. Conviene comenzar un programa de adiestramiento cuando el perro es aún un cachorro; para cuando sea un perro adulto, habrá aprendido todas las reglas que tú le hayas establecido.

Si tu cachorro tiene un lugar cómodo para estar, es menos probable que quiera ocupar el tuyo. Un firme «no» acompañado por un sonido de palmas, le indicará su error. Tu cachorro aprenderá pronto si insistes. Hay también rociadores de repelente para perros que pueden servir para mantenerlos alejados de los muebles. Tienen un olor desagradable para los canes pero no para ti, y son inofensivos si con ellos se rocía el tapiz de los muebles.

El cachorro tiene necesidad de morderLos perros jóvenes son especialmente exuberantes, y no dudarán en hacértelo saber. Cuando tu cachorro salte sobre ti (o sobre cualquier otra persona), cógele sus patas delanteras y pósalas sobre el suelo, diciéndole al mismo tiempo un rotundo «No».

Un cachorro se siente ansioso por probar sus nuevos dientes sobre casi cualquier cosa. Lo mejor que puedes hacer para satisfacer esa necesidad de morder y disminuir sus ansias es darle un objeto adecuado para que lo muerda. En las tiendas de animales encontrarás productos de materiales adecuados, diseñados especialmente para satisfacer las necesidades de morder de un cachorro, seguros y efectivos y que le proporcionarán incontables horas de placer y diversión. Estos productos existen en gran variedad de tamaños y diseños interesantes: huesos, nudos y anillos. Un importante beneficio adicional es que estos artefactos contribuyen a la limpieza general de los dientes al tiempo que efectúan un vigoroso masaje de las encías, ayudando así a proteger a tu cachorro contra las enfermedades dentales.

Si descubres a tu cachorro mordiendo cualquier otro objeto aparte de los que le está permitido morder, muéstrale inmediatamente tu desaprobación diciéndole firmemente «No» y quitándole el objeto prohibido. Por el contrario, cuando muerda sus objetos destinados a ese fin, acarícialo y alábalo repetidamente. Asegúrate de que todos los de la casa hagan lo mismo constantemente.

Si tu cachorro ladra cuando tú estás ausente, tus vecinos te lo harán saber rápidamente. Sus quejas serán justificadas. De modo que tómate la molestia de quitarle a tu amigo canino esa costumbre mientras aún estés a tiempo de hacerlo. Haz como que te vas, pero espera silenciosamente fuera de la puerta. Probablemente el cachorro comenzará a aullar en cuanto crea que te has marchado. Grita «No, no, no» y regresa rápidamente al interior, riñéndolo y dando grandes muestras de disgusto. Unas pocas lecciones como ésta, antes de que su mala costumbre se arraigue, le enseñarán que el único resultado que puede obtener de aullar y ladrar es un amo enfadado.

Un perro que ladra como advertencia es un compañero valioso, pero un charlatán que ladra por cualquier motivo y a cualquier hora es una molestia a menos que se le enseñe a dejar de hacerlo en cuanto se le ordene.

Adiestramiento para obedecer

Aunque tu cachorrito tiene que aprender los hábitos de aseo y de buenos modales a partir del día en que llega a tu casa, las simples órdenes de obediencia como las que aquí presentamos pueden esperar hasta que tenga al menos seis meses de edad. Es importantísimo tener presente la necesidad de tener paciencia en todo lo relativo al adiestramiento de un perro. Junto con la paciencia hay que tener constancia. Si tienes esto bien presente mientras estás adiestrando tu cachorro, tendrás más posibilidades de alcanzar el éxito.

Adiestramiento para la correa

No es difícil enseñar esto a un cachorro, pero antes de comenzar acostúmbralo a usar un collar y la correa. Acostúmbralo al collar dejando que lo use por la casa durante períodos cada día más largos. Después de un par de días haciendo esto, puedes sacarlo para tu primer paseo. Llámalo a tu lado, y al dar tu primer paso dile «Quieto» o alguna orden parecida que sea, a partir de ese momento, siempre la misma. Esta es una orden de obediencia que tendrá que aprender más tarde, de modo que no está mal que comience a conocerla desde el principio. Probablemente querrá quedarse atrás o adelantarse corriendo y tirará de la correa en uno u otro sentido. No obstante, continúa tu paseo, atrayéndolo hacia ti (y repitiendo «quieto» o la palabra que hayas escogido a ese efecto). Pronto se dará cuenta de que es inútil luchar y que estará más cómodo si te sigue en tus movimientos. Cuando te siga, acarícialo y prémialo.

La orden «Aquí»Adiestrar al perro con la correa

Ata una cuerda de al menos seis metros al collar de tu cachorro, de las que encontrarás un gran surtido en las tiendas de animales. Deja que tu cachorro se distraiga un momento, y entonces, cuando su atención se centre en alguna otra cosa, llámalo por su nombre y da la orden: «¡Bobby, aquí!» Si responde, acarícialo y prémialo con alguna golosina, y permítele que vuelva a juguetear, repitiendo la llamada a intervalos. Antes de que haya trascurrido mucho tiempo, puede que rehúse acudir cuando lo llames. Coge firmemente el extremo libre de la cuerda, repite la orden y dale un buen tirón. Probablemente tratará de resistirse, pero sigue repitiendo la orden; unos cuantos tirones fuertes probablemente lo convencerán de que se acerque. Si no lo hace, tira de la cuerda para acercarlo a ti, pero prémialo a pesar de todo. Por mal que se comporte tu cachorro, nunca lo riñas cuando se acerque a ti. Un perro tiene que pensar siempre que cuando tú dices «Aquí» le sucederá algo bueno.

La orden «Sit» (Siéntate)

Con tu cachorro frente a ti o a tu costado, sujeta la correa con tu mano derecha de modo que esté tirante, y da la orden «Sit». Al mismo tiempo, inclínate y con tu mano izquierda presiona su anca hasta que se siente. Puede que quiera recostarse o echarse de costado. No se lo permitas. Enderézalo con tu mano izquierda sobre su costado. Después dale una golosina y alábalo. Repite la rutina varias veces, siempre premiándolo cuando responda bien. Pronto asociará la orden con la presión sobre su anca y se anticipará a ella antes de que lo toques.

La orden «Down» (Túmbate)

Una vez que tu cachorro se siente cuando se lo ordenes, no será difícil enseñarle la orden «Down». Con una mano, sujétalo por el collar, dale la orden «Down» y con suavidad presiona su anca con la otra. En cuanto esté sentado, usa la mano derecha para hacer deslizar sus Para adiestrar a un cachorro hay que tener pacienciapatas delanteras hacia adelante mientras continúas presionando hacia abajo con la izquierda. Otra manera de hacerlo es pasar la correa por debajo de tu zapato y tensarla con tu mano derecha mientras presionas sobre sus hombros con la izquierda, diciendo al mismo tiempo «Down». Cuando quieras que se levante, dale la orden «Up» o «Arriba» y avanza uno o dos pasos. La repetición de este procedimiento enseñará pronto a tu perro a echarse sobre sus cuatro patas al recibir la orden.

La orden «Stay» (Quieto)

Esta orden es una extensión de las ordenes «Sit» y «Down». Primero, ordénale al cachorro que se siente («Sit») o se eche («Down»). De frente al perro, dale la orden «Stay». Retrocede lentamente, levantando un dedo para advertirle que no se mueva. Si lo hace, dile «¡No!» enérgicamente. Deja la correa sobre el suelo, desde él hacia ti, mientras te alejas retrocediendo. Sigue repitiendo «Stay» (o la orden que hayas elegido) o «No», según su reacción. Con cada lección trata de retroceder un poco más hasta que quede un espacio libre entre ti y el extremo de la correa. Si al principio se queda en su posición, aunque sólo sea un momento, alábalo y prémialo cuando lo llames.

La orden «Vamos»

La manera correcta de caminar con un perro maduro es la siguiente: Coges el extremo libre de la correa con la mano izquierda, la correa cruza tu cuerpo por delante hasta llegar al perro que está sentado a tu derecha; con la mano izquierda controlas la holgura de la correa, acortándola o alargándola según sea necesario. Di claramente «Bobby, vamos» y empieza a andar dando el primer paso con tu pie izquierdo. Si el perro se adelanta, dale un buen tirón con la mano izquierda, pero vuelve a aflojar la correa inmediatamente. El tirón con la correa es lo que consigue que el perro aprenda. Le hace sentirse incómodo un instante, y pronto aprenderá que si camina correctamente a la altura de tu rodilla izquierda no habrá tirones. Sigue caminando, sigue dando tirones a la correa cuando sea necesario, y sigue repitiendo la orden. Algunos adiestradores emplean un rollo de periódicos para dar un golpecito al perro cada vez que le dan la orden «Vamos» pero personalmente nunca he visto que sea necesario. Sin embargo, darle unas palmaditas en la pierna izquierda puede ser, a veces, una ayuda. Acuérdate de alabarlo cada vez que se ponga en la posición correcta. Prueba de hacer estas sesiones de adiestramiento durante quince minutos dos veces al día. Te sorprenderá la rapidez con que aprende.

La orden «Da la mano»

Los cachorros se dan manotazos unos a otros jugando. Tu cachorro te dará manotazos a ti. Estupendo. Coge su patita y agítala. ¿Es la pata equivocada? Sí, puesto que la mayoría de los cachorros extenderán la pata más cercana a tu mano. Con el cachorro en posición sentada, empújale su hombro derecho con tu mano izquierda. Cuando levante la pata delantera, toma su «mano» en tu mano derecha, estréchasela, y después prémialo. Sigue repitiéndole la orden «Da la mano» cada vez que realices esta acción.

Repito, no esperes obtener buenos resultados inmediatamente con tu nuevo cachorro.

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